Apakah Rahasia Makan Seorang Model

| May 4, 2015 | 0 Comments

Sering kita lihat dan temui di majalah dan berbagai media tubuh langsing seorang model, tidak sulit untuk mendapatkan tubuh seperti mereka. Berikut rahasianya :

Rahasia makan seorang model :

  1. Perhatikan, ukur dan catat berapa jumlah kalori makanan yang masuk setiap harinya, seorang model tau saat kapan dan berapa banyak jumlah makanan yang masuk. Untuk cara mudahnya , anda dapat mengganti piring yang biasa anda pakai dengan ukuran piring yang lebih kecil.
rahasia makan seorang model

Gantilah Ukuran Piring Anda

  1. Bakar kalori yang masuk ke tubuh anda, banyak bergerak atau berolah raga adalah kunci efektif untuk membakar kalori. Dengan berolah raga tubuh juga akan menghasilkan hormon endorfin. Hormon yang dihasilkan oleh kelenjar pituitary ini memiliki  manfaat  yang luar biasa yaitu dapat menghasilkan perasaan senang dan nyaman.
olaraga rahasia seorang model

Olahraga

 

  1. Kurangi konsumsi karbohidrat dan gula. Karbohidrat dan gula adalah senyawa makanan yang sangat mudah di ubah menjadi lemak. Dengan mengontrol jumlah karbohidrat dan gula dalam berbagai bentuk makanan dan olahan tidak hanya mengurangi lemak tetapi anda juga akan terhindar dari resiko berbagai penyakit. Pengganti dari pengurangan karbohidrat dan lemak adalah perbanyak konsumsi serat, hal ini bisa didapatkan dari perbanyak konsumsi sayur dan buah.
alad buah sayur, rahasia makan seorang model

Olahan Sayur dan Buah

  1. Berhenti makan di malam hari, saat kita tidur atau tidak beraktifitas membakar kalori maka energy yang masuk ke tubuh kita akan dirubah menjadi lemak. Perpanjang jarak antara waktu makan malam anda dengan jam tidur malam, dengan menerapkan hal ini anda juga akan terhindar dari perut buncit.
hindari makan terlalu malam, rahasia makan seorang model

Hindari Jam Makan Terlalu Malam

 

jual nano spray indonesia

Tags: , ,

Category: Kesehatan

About the Author ()

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!
%d bloggers like this: